Azimut

1 → Se crémer avant d’aller se coucher

Wendy qui m’hébergeait dans son deux pièces pour me dépanner et qui trouvait que j’avais mauvaise mine, m’a conseillé de tester sa crème de nuit qui agit en symbiose avec le processus naturel de régénération cellulaire. Ça permet de maximiser les bienfaits du sommeil, pour une peau radieuse, lissée et régénérée au réveil. Même si elle a l’air de ressembler à n’importe quelle autre quand on s’en verse une pression comme ça, sur le bout des doigts, c’est une crème assez technique en réalité, qui sait que l’augmentation du flux sanguin pendant la nuit favorise les échanges cellulaires et contribue au processus de réparation de la peau. Alors elle en profite et libère ses ingrédients actifs pendant le sommeil pour restaurer l’hydratation altérée par les agressions subies au cours de la journée. 

Wendy m’a expliqué comment bien l’appliquer ; deux pressions suffisent, moi j’en ai mis trois et j’ai tout de suite senti que ça l’avait crispée. Il faut dire que le pot de 50 ml coûte 89 euros sur Internet, sans parler des frais de port. Il suffit d’appliquer doucement le produit sur son visage et son cou, et de le faire pénétrer en effectuant des cercles avec le bout des doigts. Ça permet de faciliter l’absorption des ingrédients actifs contenus dans la crème.

— Pour terminer, tu fermes les yeux, tu recouvres ton nez et ta bouche avec tes mains, et tu inspires profondément pendant 3 secondes. Voilà. Maintenant, retire tes mains et expire lentement. Voilà. Maintenant, répète la même opération trente fois.
— T’es sérieuse ?
— Quoi ?
— Ça fait pas un peu dérive sectaire tout ce rituel juste pour se mettre de la crème ?
— Bon, tu me fatigues, débrouille-toi avec ton teint de zombie. Bonne nuit, je me lève super tôt.

Je l’avais saoulée pour de bon, elle s’est enfermée dans sa chambre sans même m’aider à déplier son clic-clac. J’avais la flemme de l’ouvrir, j’avais la flemme de mettre la housse de couette, je me suis glissé dedans, comme si c’était un sac de couchage, je me suis allongé comme ça sur le clic-clac resté en mode canapé et j’ai posé la couette sur moi en espérant qu’elle ne passe pas la nuit à glisser. La housse sentait le linge mal séché. J’avais oublié de retirer mes lentilles. J’avais oublié de récupérer ma brosse-à-dents électrique et mon dentifrice dans ma trousse de toilette restée par terre dans la salle-d’eau qui se trouvait dans la chambre de Wendy. Il n’y avait pas de volet ni de rideau dans le séjour, l’enseigne lumineuse de salon de massage asiatique en face dans la rue balançait du rouge clignotant sur les murs. Et puis, j’ai eu le malheur de repenser à ma recherche de logement et à mon dossier flippant. Le renforcer avec des fiches de paie trafiquées sur Photoshop ne suffirait jamais. Il me fallait au moins un vrai garant. Je me suis retenu de frapper à la porte de la chambre pour demander à Wendy si elle accepterait de me rédiger et de me signer un acte de cautionnement, ça m’aurait soulagé et j’en aurais profité pour faire ma toilette vite fait. J’ai écouté à travers la porte mais je n’entendais plus rien. Je me suis recouché. Impossible de fermer l’œil. J’ai ouvert la fenêtre du séjour pour fumer, penché en avant, en espérant que l’odeur ne rentre pas trop dans l’appartement.

2 → Se blottir sous une couette lestée

Wendy a fini par me sous-louer son appartement. Elle partait trois semaines en Inde pour suivre une cure intensive de yoga et améliorer le contrôle de sa respiration. Elle s’était inscrite trois ans auparavant dans le meilleur studio de son quartier, Équilibre et Lumière. Ça lui avait plu, c’était à deux pas de chez elle, avec des horaires adaptés à son mode de vie. Elle trouvait quand même que la yogini qui l’avait initiée, Amandine, avait un peu trop tendance à aborder sa pratique comme une simple gymnastique utile au renforcement des cuisses et des fesses de ses élèves. Wendy ressentait aujourd’hui le besoin d’aller plus loin, persuadée qu’il s’agissait en réalité d’un système complet d’entraînement mental et spirituel, tout autant que physique. Comme tout le monde en Occident, Amandine avait vidé le yoga de son essence culturelle et spirituelle, contribuant sans même s’en rendre compte à en faire un simple produit de consommation. Le yoga, ce n’était pas ça. À force de lire tout Internet sur le sujet, Wendy en savait quelque chose :

— Un système complexe de 72 000 nadis traverse le corps, se croisant aux chakras, les 7 centres d’énergie du corps. Le nadi, c’est le canal qui distribue dans le corps le prana, une forme d’énergie vitale représentée extérieurement par le souffle. Tu comprends ?
— Et toi, tu comprends ?
— Une pratique régulière permet de réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. C’est très efficace, tu devrais essayer.
— Je vais d’abord me concentrer sur ma recherche d’appart.
— T’as raison.

Elle a pris son avion et j’ai enfin pu me vautrer dans son lit sans même enlever mes baskets, heureux de pouvoir tester ce matelas ferme à l’accueil tonique que Kashif, un livreur en surpoids qui ne parlait pas bien français et qui n’avait même pas le temps de boire un café, s’était galéré à monter tout seul quelques jours plus tôt jusqu’au pallier de son cinquième sans ascenseur. Je l’avais attendu toute une matinée alors que Wendy s’était absentée pour s’acheter une nouvelle valise à roulettes, elle avait jeté la sienne aux encombrants quelques mois auparavant, c’était dommage, mais de toute façon, elle était trop petite. Wendy accorde beaucoup d’importance à sa literie et répète à qui veut l’entendre qu’un sommeil réparateur est essentiel pour la gestion du stress et l’équilibre émotionnel. Bien dormir favorise un état d’esprit positif, réduit l’irritabilité et aide à mieux gérer les défis quotidiens. C’est pour ça qu’elle avait aussi acheté un oreiller à mémoire de forme et une couette lestée. J’allais pouvoir en profiter.

En fournissant une pression tactile sur l’ensemble du corps, cette couette, truffée de microbilles en plastique et beaucoup plus lourde qu’une couette classique, permet au corps de se détendre totalement. Son effet enveloppant peut être assimilé à un câlin réconfortant, quelque chose comme une étreinte profonde. Grâce à cette stimulation par pression, le corps libère les hormones à l’origine de la sensation de calme et de tranquillité d’esprit ressentie par l’utilisateur. Sur moi, ça ne marche pas du tout. Il faut dire que je me sens vite oppressé par tout type de pression exercée sur mon corps. Une simple paire de chaussettes que je n’ai pas eu la force de retirer en me couchant suffit à me réveiller en pleine nuit avec la sensation que je suis en train d’étouffer. Et puis ça coûte un bras une couette comme ça. J’ai dû en racheter une après avoir fait une grosse tâche sur celle de Wendy en renversant dessus un bol de YumYum instantanées que j’avais voulu customiser avec une huile de piment rouge, mais j’en avais mis beaucoup trop, c’était immangeable.

3 → Télécharger une appli de yoga paresseux sur son iPhone

POV:

J’ai débloqué mes hanches avec le yoga paresseux. J’ai eu une énorme libération émotionnelle qui a effacé des années de traumatismes accumulés qui causaient mes douleurs et tensions physiques…
J’ai même perdu mon ventre de bière ! C’est surprenant à quel point le stress peut affecter le corps d’un homme.

C’est ce post Insta montrant un homme de mon âge, torse nu, qui avait l’air très actif et très dynamique, qui m’a fait penser que Wendy avait peut-être raison, qu’il était grand temps que je me reprenne en main et que je me lance à mon tour dans une pratique susceptible de me redonner une forme humaine tout en augmentant ma clarté mentale et ma concentration. Je passais mes journées allongé à procrastiner et à manger des doritos. Ma recherche d’appart était au point mort, je ne trouvais rien dans mes prix et ceux qui auraient éventuellement pu m’intéresser étaient déjà pris. Je n’avais aucune espèce d’idée de ce que pouvait bien être le yoga paresseux, mais le nom m’a emballé. J’ai posé mon doigt sur En savoir plus et je suis tombé sur un questionnaire qui allait permettre à l’algorithme intelligent de créer un plan personnalisé basé sur mes objectifs et mes données personnelles.

Quand j’ai réalisé que j’avais tout coché, je me suis senti nul. Je n’allais jamais réussir à atteindre tous ces objectifs en même temps. C’était trop tard pour moi. Ça m’a déprimé. C’est comme ça que je me suis retrouvé à télécharger vingt minutes plus tard une application de journalisation de l’humeur qui aide à suivre l’évolution de son bien-être mental et propose des exercices quotidiens pour améliorer son état émotionnel.

4 → Laisser traîner un petit cœur de quartz rose au fond de sa poche

Fouad m’a appelé pour que j’arrête de me renfermer sur moi-même. Il y avait une grosse soirée qu’organisait la copine de la coloc de son mec, elle travaillait dans la nuit et avait réussi le tour de force d’organiser une session Electric shadows dans le parking souterrain des très iconiques Twin Towers du 93, en déshérence depuis quelques année. Il fallait en profiter avant qu’il ne soit trop tard, elles venaient d’être rachetées et allaient être entièrement réhabilitées, les artistes qui la squattaient allaient devoir trouver un autre plan. J’ai pensé que ça me ferait du bien de sortir un peu, ça faisait 5 jours que je n’avais pas mis un pied dehors.

— OK OK, je passe vite fait.
— Génial, viens vite, on t’attend !

J’avais dit oui, mais je n’avais plus rien à me mettre, mes tee-shirts préférés étaient au sale, je n’avais plus le temps de faire une machine, j’avais hâte de retrouver toutes mes affaires, remisées dans la cave de Georgia, la meilleure amie de Betty, la grand-mère de Wendy, qui avait accepté de me les garder le temps que je me retourne. J’ai échangé des SMS avec Fouad :

— En fait, c’est pas possible. J’ai plus rien à me mettre.
— Quoi ?
— J’ai plus d’habits.

J’ai fouillé dans la commode de Wendy sur ses conseils, jusqu’à trouver un tee-shirt rose pâle Chill since 1993 qui devait être beaucoup trop grand pour elle. Ça me boudinait un peu mais avec ma veste en jean par-dessus, ça pouvait passer. J’ai pensé à tout ce que Wendy faisait pour moi. Elle me manquait. J’avais envie de l’appeler mais elle n’avait le droit de consulter son téléphone qu’une fois par semaine pendant sa cure et ce n’était pas le bon jour. J’ai cherché partout le petit cœur en quartz rose qu’elle m’avait donné le jour de son départ en me demandant de le garder auprès de moi, ça allait m’aider. La science des pierres et des cristaux attribue au quartz rose des vertus apaisantes et harmonisantes. Il est principalement reconnu pour favoriser l’amour, que ce soit l’amour de soi ou l’amour envers les autres, en ouvrant le cœur à la compassion et à la paix intérieure. Cette pierre est également réputée pour aider à libérer les émotions refoulées, réduire le stress, et apporter une énergie douce favorisant le bien-être émotionnel et la guérison des blessures affectives. J’ai fermé Google et j’ai ouvert mon WhatsApp pour faire un vocal à Wendy, lui dire de ne pas s’inquiéter, que tout allait bien, que je l’aimais et que j’avais hâte de la retrouver. Sous la douche, le tube de gel douche bien-être Harmony était vide depuis longtemps, j’avais fini aussi le gel lavant pour les mains bio naturel au géranium, lavande et patchouli. Je n’avais plus le choix, je me suis frotté le corps et les cheveux avec du liquide vaisselle concentré super dégraissant citron.

5 → Prendre de la MD micro-dosée en soirée

Le parking souterrain est immense et la foule compacte danse sur une techno dystopique aux sonorités sombres et profondes. Les mélodies sont rares et jouent avec les dissonances et les tonalités froides. On est au cœur d’une métropole oppressante où l’humanité et la technologie se mélangent tant bien que mal pour faire face à la violence du déclin social et environnemental. Le son est vraiment violent et je ne trouve pas le stand qui distribue des protections auditives en mousse, je sens une vague d’angoisse monter en moi, j’ai peur de perdre mes oreilles. J’essaie de prendre de grandes respirations en me répétant en boucle que la meilleure chose à faire dans ce genre de situation reste de lâcher prise, sans être tout à fait sûr de comprendre ce que ça peut bien vouloir dire lâcher prise. Une amie de la meilleure amie de Cyrille, le mec de Fouad, me propose de la MD, j’ai peur que ça ne fasse qu’aggraver mon chaos interne.

— Ça va pas trop.
— T’inquiète, je te la micro-dose, ça va juste t’aider à te relaxer et à te connecter, rien de plus.
— Oui.
— C’est même utilisé en psychothérapie maintenant. En Suisse, les suisses peuvent suivre des séances de psychothérapie assistées par psychédéliques (PAP). C’est remboursé.
— Ah, je savais pas.
— Pourquoi on n’est pas suisses ? T’aimerais pas être suisse avec moi ?
— Si, si.

La montée est rapide, j’ai appuyé sur le bouton 31 et l’ascenseur me soulève jusqu’au dernier étage de la tour du Levant. C’est un monde qui s’ouvre. Le plateau, baigné dans une lumière douce semble flotter hors du temps. Il a été investi par un collectif d’artistes qui a créé cet espace New Age éphémère avec des éclairages tamisés et des compositions d’une multitude de tapis épais et de coussins épars, ces derniers produits de manière éco-responsable avec de la laine non traitée issue de sources éthiques et des teintures à faible impact environnemental. Des stagiaires sont là pour le préciser aux nouveaux arrivants et répondre à leurs questions. Je m’enfonce et reconnais André 3000 qui balance des improvisations fluides de flûte dans un coin, accompagné par des synthés éthérés. La communauté est détendue, tout le monde semble s’abandonner aux vibrations du moment, ça respire la sérénité et la communion. J’aimerais être capable de me mettre à l’aise, mais je reste bloqué à suer dans le tee-shirt de Wendy, en proie à une attaque d’un mélange intriqué de pensées négatives automatiques et de croyances limitantes.

Je suis un homme mal préparé pour la vie.

6 → Se reconnecter avec la nature

J’ai voulu retourner au parking pour voir si c’était toujours Mad Max en bas, mais une échelle de service qui menait à une trappe technique laissée ouverte m’a attiré dans le couloir et j’ai grimpé jusqu’à un grand local sombre plein de chauves-souris, de tuyaux et de souffleries où je me suis aventuré en m’éclairant avec l’application torche de mon téléphone, jusqu’à tomber à nouveau sur une échelle de service qui menait elle aussi à une trappe technique laissée ouverte. C’était un accès direct au toit-terrasse. C’est comme ça que je me suis retrouvé à l’air libre dans le ciel, surplombant la vue grandiose de la ville dans la nuit. Accoudé au rebord, j’ai essayé d’imaginer ce qu’il pouvait bien se passer derrière les innombrables fenêtres et baies vitrées encore allumées. La vision était trop intense, il fallait que je fasse une pause. Ma tête tournait pour de bon, je me suis allongé à même le sol, pensant que ça me ferait du bien. C’était sans compter la voûte céleste. La tête dans les étoiles, mon vertige a touché à l’essence même de mon être, à cette énigme existentielle qui nous traverse tous quand nous nous retrouvons face à l’infinité insondable du cosmos. J’ai vomi. Ça allait mieux. J’ai décidé de redescendre à pied par les escaliers de service, en comptant les marches. Entre le cinquième et le quatrième étage, je tombe sur un bull-terrier hébété. Je me demande ce qu’il peut bien faire là, il a l’air crevé. Je le dépasse, il me suit et je finis par tomber sur trois individus, assis sur la 533e et la 534e, en train de s’attaquer à des barquettes de lasagnes réchauffées au micro-ondes avec des fourchettes en bois. Le chien doit être à eux. Je leur demande si ça va.

— Oui, oui, on fait une pause, on a un bureau juste ici, au cinquième.

Ils travaillaient comme des dératés depuis plus d’une semaine, sans prendre le temps de rentrer chez eux. Ils devaient dessiner une nouvelle police de caractères pour un commanditaire qui leur imposait des deadlines pas possibles. Je n’avais jamais réalisé que les caractères typographiques qu’on utilise tous les jours pouvaient avoir été conçus et dessinés par des gens vivants.

— Elle s’appelle comment ?
— Rico, c’est un mâle.
— Non, mais la police !
— Aaah ! Azimut. On pourra la télécharger librement sur Internet. On peut t’envoyer la bêta si tu veux la tester, elle est déjà très avancée.

7 → Prendre le temps de cuisiner en privilégiant des produits frais et de saison

Il était 08h18 quand je suis rentré chez moi (chez Wendy). J’avais faim même si je m’étais arrêté en route pour avaler 10 chili cheese nuggets avec une sauce salsa. J’ai cadenassé mon vélo en essayant de faire l’inventaire de tout ce que j’allais pouvoir manger encore avant d’aller dormir, mais à part une boîte de pois chiches et trois bananes que j’avais achetées la veille, je n’étais plus très sûr d’avoir grand chose en réserve, quand je me suis souvenu qu’on était déjà jeudi et que je m’étais engagé à remplir une mission bénévole dans une cantine solidaire où j’allais donner un coup de main quand j’avais besoin de me sentir utile à quelque chose. La mission commençait à 10h00 et la cantine était à 45 minutes à vélo. Le calcul était vite fait, il me restait une petite heure pour me doucher et me changer. Arrivé au troisième, je me suis rappelé qu’il n’y avait plus de café non plus. Je suis redescendu en acheter un paquet à l’Alimentation générale 24/24 avant de remonter les cinq étages. Chaque marche me faisait un mal de chien, j’étais cassé, j’avais juste envie de me coucher. J’ai commencé à imaginer quelle histoire je pouvais inventer pour les planter. J’étais en binôme avec Yama que je ne connaissais pas encore, mais qui venait travailler là quasiment tous les jours. Notre mission était simple, il s’agissait d’éplucher et d’émincer des oignons. On nous en avait jeté six filets de 15 kg sur le plan de travail et il y en avait encore douze dans la réserve. Après, on s’occuperait des citrons verts. Le chef, Amadou, dirigeait les opérations pour préparer du poulet yassa, comme tous les jeudis. Yama m’a posé une question sur ma vie pour engager la conversation. Je lui en ai posé une aussi. Elle bénéficiait avec son mari d’un hébergement social à l’hôtel en attendant la régularisation de ses papiers et un logement. Son mari était atteint d’une maladie orpheline qui l’empêchait de rester debout trop longtemps. Il vivait enfermé toute la journée, leurs deux enfants étaient en garde chez une tante, ils allaient les faire venir en France dès que la situation s’améliorerait. Yama voulait trouver un poste dans la restauration, elle aimait beaucoup ça, cuisiner. J’ai pensé à tous ceux qui n’avaient d’autre choix que de recourir aux repas d’aide alimentaire qu’on allait préparer. J’ai pensé à Yama qui passait ses journées à aider les autres gracieusement alors qu’elle avait elle-même besoin d’aide, même si elle ne le disait pas. J’ai pensé qu’elle avait peut-être surtout besoin qu’on lui fasse confiance, qu’on lui laisse sa chance. J’ai entamé le deuxième filet. Mon couteau ne coupait pas très bien, la journée allait être longue. Yama m’a regardé dans les yeux en me faisant un grand sourire.

— Faut pas pleurer comme ça. On va y arriver, ça va aller. On forme une équipe maintenant.